O horário das 10:00

da manhã às

15:00 da tarde é o

pior para se

apanhar sol.

Durma pelo menos 8 horas por noite,

num lugar tranquilo.Mantenha sempre

a mesma rotina,a mesma hora de ir dormir.

Rir é o melhor remédio

Mantenha-se sempre com bom humor:

nada como uma boa risada para relaxar

Se quisermos melhora a nossa alimentação temos que baixar as gorduras e fazer execício físico-.

A vida saudável é uma maneira de cuidarmos

do nosso corpo.

Tens de fazer uma alimentação equilibrada.

Evita comer alimentos gordurosos,doces,etc.

O desporto também é uma forma de te

manteres saudável.

Rir é o melhor remédio:

Mantenha-se sempre

com bom humor;

nada como uma boa

risada para relaxar.

. Evite os vícios (Cigarro, Álcool, Gula, Drogas, Automedicação).